- Αποστέλλετε στο efidaoula@yahoo.com , ηλεκτρονικό μήνυμα στο οποίο ζητάτε παρακολούθηση εξ αποστάσεως.
- Σας αποστέλλoυμε το ερωτηματολόγιο ιστορικού που πρέπει να συμπληρώσετε.
- Γίνεται συμπλήρωση του ιστορικού (διατροφικό, ιατρικό, συνηθειών, δραστηριότητας).
- Αποστολή του ιστορικού στο email: efidaoula@yahoo.com . Ταυτόχρονα αν έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας ή αν τηρείτε φάκελο με ιατρικές εξετάσεις θα ήταν σημαντικό να γνωρίζουμε τις εργαστηριακές σας εξετάσεις.
- Καλό θα ήταν αν δεν έχετε λογαριασμό στο skype να ανοίξετε για να υπάρχει. Εναλλακτικά, η συνεδρία γίνεται μέσω messenger. (www.facebook.com/efi.daoula.9). Άμεση επικοινωνία με την κα.Νταούλα (διεύθυνση skype : Efi Daoula).
- Κατάθεση των χρημάτων σε κάποιον από τους λογαριασμούς τραπέζης που θα σας επιδείξουμε.
- Γίνεται ενημέρωση στο efidaoula@yahoo.com για την κατάθεση των χρημάτων
- Σας αποστέλλουμε την απόδειξη πληρωμής στο email με το οποίο ήρθατε σε επικοινωνία.
- Η κα Νταούλα επικοινωνεί μαζί σας για την διαμόρφωση του προγράμματος διατροφής σας.
- Αποστολή του προγράμματος διατροφής σας με τις συνταγές και γενικές οδηγίες διατροφής.
Επιπλέον Στοιχεία
- Κάθε εβδομάδα πρέπει να αποστείλετε στο efidaoula@yahoo.com το βάρος σας, την περίμετρο της μέσης σας, την περίμετρο των γλουτών σας, για να παρακολουθεί η διαιτολόγος την εξέλιξη σας.
- Οποιαδήποτε στιγμή προκύπτει αλλαγή στο πρόγραμμα σας ή οποιαδήποτε απορία προκύπτει κατά την διάρκεια εφαρμογής του προγράμματος, καλό θα ήταν να έρχεστε σε επαφή με την κα Νταούλα, προκειμένου να προσαρμοστεί το πρόγραμμα, πάνω στις εξατομικευμένες απαιτήσεις σας.